Suroviny: 400g hladkej špaldovej múky, 120 g medu, 160 g trstinového cukru, 60 g tuku, 2 vajcia, 1 ČL sódy bikarbóny, 1 ČL perníkového korenia, kôra z jedného citróna. Continue reading
Wine tasting in Banska Stiavnica/ Degustácia vín na Vínnej špacírke
Na sociálnej sieti sme našli zaujímavú akciu, napísali priateľom a program na víkend bol jasný. Degustácia vín spojená s prehliadkou štôlni nemôže byť zlá akcia. Continue reading
Strúhaný tvarožník
Suroviny:
cesto: 400 g hladkej múky, 150 g práškového cukru, 250 g HERY, 1/2 prášku do pečiva, 1 žĺtok, 4 PL kakaa Continue reading
Indiánsky krémeš
Najobľúbenejší koláč môjho manžela, tzv. raňajkový.
Suroviny:
cesto I: 5 vajec, 5 PL kryštálového cukru, 5PL polohrubej múky, 1 ČL prášku do pečiva
cesto II: 2 balíčky BEBE kakaové
plnka: 1 l mlieka, 3 balíky zlatého klasu, 1 vanilkový cukor, 150 g kryštálového cukru, 150 g masla.
poleva: čokoláda na varenie 100 g, CERA 100 g. Continue reading
Jadranská torta
Prvý korpus nevyšiel, šľahačka sa zhrčkavela, ale nakoniec všetko dobre dopadlo 🙂
Suroviny:
Cesto: 3 ks vajcia, 60 g práškového cukru, 60 g hladkej múky, 20 g kakaa, 2 PL oleja
Krém: 200 ml mlieka, 70 g krupicového cukru, 20 g maizeny, 1 žĺtok, 50 g pomletých lieskových orieškov, 150 g masla, (mne sa zdal sladký preto som priliala aj rum)
Šľahačka: 250 ml smotany na šľahanie 33% a 1 ČL cukru Continue reading
Brokolicovo-kuracia štúdľa
Suroviny: lístkové cesto, ½ brokolice, 2 ks kuracích pŕs, tvrdý syr (jednu šálku), cesnak, soľ, korenie, vajíčko na potretie a sezam na posypanie Continue reading
Kokosovo-jablkové muffiny
Suroviny: 1/2 hrnčeka strúhaného kokosu, 1/2 hrnčeka mandľovej múky/ mandlí, 1 olúpané a na jemno nastrúhané jablko, 1 vajce, 3 PL masla/kokosového tuku, 3 PL medu, 1 ČJ prášku do pečiva, 1/2 ČJ mletej škorice, 1/4 ČJ nastrúhaného muškátového orieška, štipku soli Continue reading
Waterfall
Pri vymýšľaní programu na víkend manžel v piatok navrhol, že by sme mohli v nedeľu ísť ku Králickému vodopádu. Ešte som o ňom nepočula, tak som bola zvedavá. V nedeľu bola taká hmla, že sa mi nikam nechcelo, ale našťastie ma presvedčil a práve hmla dotvárala atmosféru tohto výletu. Veľmi pekná nenáročná prechádzka vhodná po nedeľnom obede. Na konci trasy je vybudovaný aj prístrešok s ohniskom, takže v krajšom počasí ideálne prostredie na oddych a opekanie.
Na Kráľovej holi nestojí strom zelený
Po zvážení kompromisov sme sa rozhodli, že ideálna prechádzka na nedeľu je výstup na Kráľovu hoľu.
Najväčší problém, čo si obliecť. Najskôr sa mi zdala zimná bunda príliš hrubá, keď som vyšla von tak bola fajn, cestou hore by mi stačilo aj niečo tenšie, ale hore som bola veľmi rada, že som si ju zobrala.
Auto sme nechali na Šumiaci a odtiaľ po modrej stále do kopca.
Úžasný zážitok, krásne počasie, skvelá viditeľnosť, spokojne unavená. Určite odporúčam, stojí to za to.
Prvé preteky – CrossGym Liga
V sobotu som sa prihlásila na CrossGym ligu. Je to amatérska súťaž, alebo ako uvádzajú organizátori, sú to cyklické závody, založené na princípoch CrossFitu, venované predovšetkým rekreačným športovcom. Síce som sa necítila veľmi vo forme, keďže som celé leto nič nerobila a v septembri som mala iné povinnosti (svadbu), chcela som skúsiť, aké je to na pretekoch a či vydám zo seba viac. Priznávam, na tréningoch si naložím tak, aby som si zacvičila, ale nikdy to nepreháňam. Tu som musela cvičiť s tým, čo mi nachystali. Keď som videla súperky bolo mi jasné, že môžem súperiť len sama so sebou a snažiť sa dostať zo seba maximum. Pozitívna správa bola, že vždy bol stanovený TIME CAP a vedela som, že dlhšie ma trápiť nebudú. Prvé dva WODy sa dali, tretí už bol nad moje sily, ale aj tak som zodvihla tú činku viackrát ako som predpokladala. Je to úplne iné ako na tréningu. Na súťaži sa už dostaví aj nervozita, cvičíte pred ľuďmi, ktorí sa prišli pozrieť a povzbudzujú Vás k lepšiemu výkonu. Na každého to vplýva ináč. Niekto podá lepší výkon, niekto naopak. Keď to porovnám s tancovaním, má to veľa spoločného. Môžete trénovať koľko chcete, na tréningu podávať dobré výkony aj tak sa ráta len to čo dokážete v deň D, teda na pretekoch, resp. vystúpení.
Podpora od maminy: „Sa ti cvičí, keď na teba pozerá toľko pekných chlapov.“
Tréner Ivan: „Síce si skončila posledná, ale mala si najväčšiu podporu ľudí a najväčší potlesk.”
V nedeľu ma bolel celý človek, ale bola som spokojne unavená 🙂
