Buckwheat flakes with apple and cinnamon

My favourite breakfast 🙂

Suroviny: 50g pohánkových vločiek, 1,5 dcl sójového mlieka (2 PL sušeného sójového mlieka zalejeme 1,5 dcl vriacej vody), 1/2 jablka, škorica. Pohánkové vločky zalejeme horúcim sójovým mliekom, chvíľu počkáme kým nasiaknu mliekom, pridáme nastrúhané jablko a škoricu.

Vynikajúce raňajky, nenáročné a sýte.

 Ingredients: 50 grams of buckwheat flakes, 1,5 dl hot soy milk , apple and cinnamon.

 

Kokosovo-jablkové muffiny

Suroviny: 1/2 hrnčeka strúhaného kokosu, 1/2 hrnčeka mandľovej múky/ mandlí, 1 olúpané a na jemno nastrúhané jablko, 1 vajce, 3 PL masla/kokosového tuku, 3 PL medu, 1 ČJ prášku do pečiva, 1/2 ČJ mletej škorice, 1/4 ČJ nastrúhaného muškátového orieška, štipku soli Continue reading